Analisis untuk peningkatan kolesterol kepadatan rendah dan tinggi

Takikardia

Berdasarkan Konten · Diterbitkan 09.12.2014 · Diperbarui 17.10.2018

Isi artikel ini:

Tubuh manusia membutuhkan lemak, baik nabati maupun lemak, untuk kehidupan yang normal dan efektif. Kolesterol (kol) adalah senyawa organik - alkohol lipofilik, yang diproduksi oleh sel-sel hati (hingga 80%), sisa tubuh diambil dari makanan yang masuk. Karena kita berurusan dengan alkohol, nama yang benar dari zat ini menurut klasifikasi kimianya masih "kolesterol", lebih sering ditemukan di literatur dan artikel yang lebih ilmiah.

Kolesterol adalah pembangun sel kita, ia berperan aktif dalam memperkuat membran sel, dan juga berkontribusi pada pembentukan banyak hormon penting. Mereka sangat penting untuk otak, kolesterol juga memasok semua jaringan tubuh kita dengan antioksidan.

Apakah kolesterol sangat buruk?

Mungkin semua orang pernah mendengar ungkapan "Peningkatan kadar kolesterol darah." Menurut statistik, lebih dari separuh kematian akibat masalah jantung disebabkan oleh batas lipid yang tinggi dari salah satu senyawanya. Kolesterol tidak dapat larut dalam air, oleh karena itu, untuk memindahkannya ke seluruh tubuh manusia, ia mengelilingi dirinya dengan cangkang protein - apolipoprotein. Senyawa kompleks ini disebut lipoprotein. Mereka bersirkulasi melalui darah tubuh dalam beberapa jenis kolesterol:

  1. Kolesterol VLDL (lipoprotein densitas sangat rendah) - di mana hati membentuk LDL;
  2. Intermediate density lipoprotein (IDL) - jumlah yang sangat kecil, ini adalah produk produksi VLDL;
  3. LDL (low density lipoprotein);
  4. HDL (lipoprotein densitas tinggi).

Mereka berbeda dalam jumlah komponen yang menyusun komposisi. Yang paling agresif dari lipoprotein ini adalah senyawa LDL. Ketika norma HDL turun tajam, dan LDL meningkat, situasi yang sangat berbahaya bagi jantung muncul. Dalam kasus seperti itu, arteri darah mungkin mulai mengeras, sehingga menimbulkan aterosklerosis..

Lebih lanjut tentang LDL dan HDL

Fungsi LDL (disebut komposisi lipid "buruk") terdiri dari mengambil kolesterol dari hati, yang membuatnya, dan membawanya melalui arteri. Di sana, lipid disimpan oleh plak di dinding. Di sinilah komponen lipid "baik" dari HDL berperan. Ia mengambil kolesterol dari dinding arteri dan membawanya ke seluruh tubuh. Tapi terkadang LDL ini teroksidasi..

Ada reaksi tubuh - produksi antibodi yang bereaksi terhadap LDL yang teroksidasi. Kolesterol HDL bekerja untuk mencegah oksidasi LDL dengan membuang kelebihan kolesterol dari dinding dan mengembalikannya ke hati. Tetapi tubuh melepaskan begitu banyak antibodi sehingga peradangan dimulai dan HDL tidak dapat lagi bekerja. Akibatnya, selaput arteri rusak.

Kontrol kolesterol

Untuk ini, tes darah untuk kol (profil lipid) dilakukan. Tes darah diambil dari vena di pagi hari. Analisis membutuhkan persiapan:

  • Anda tidak bisa mengambil makanan selama 12 jam sebelum pengiriman;
  • jangan makan terlalu banyak makanan berlemak dalam dua minggu;
  • menahan diri dari aktivitas fisik selama sekitar seminggu;
  • lupakan rokok setengah jam sebelum analisis, jangan merokok.

Analisis kadar kolesterol darah dilakukan dengan metode fotometri dan presipitasi yang agak melelahkan. Metode ini adalah yang paling akurat dan sensitif. Lipidogram adalah analisis indikator dalam darah dari lipoprotein berikut:

  1. Total kolesterol;
  2. Kolesterol HDL (atau kolesterol alfa) - mengurangi kemungkinan aterosklerosis;
  3. Kolesterol LDL (atau beta-kolesterol) - jika meningkat, risiko penyakit meningkat;
  4. Trigliserida (TG) adalah bentuk transportasi lemak. Jika norma mereka terlampaui, dalam konsentrasi tinggi, ini adalah sinyal timbulnya penyakit..

Selain aterosklerosis, kadar kolesterol tinggi dapat memicu sejumlah penyakit lain yang berhubungan dengan jantung, jaringan muskuloskeletal..

Osteoporosis

Jumlah limfosit yang meningkat merangsang pembentukan zat yang mulai menghancurkan tulang. Aktivitas mereka membangkitkan lipoprotein teroksidasi, yang aksinya mengarah pada peningkatan limfosit. Limfosit yang meningkat mulai secara aktif menghasilkan zat yang menyebabkan penurunan kepadatan tulang.

Peningkatan limfosit memberi dorongan pada perkembangan osteoporosis. Ini adalah alasan lain untuk memantau dengan cermat bahwa kadar kolesterol dalam darah tidak melebihi tingkat yang diizinkan. Lipidogram direkomendasikan untuk dilakukan setiap lima tahun sekali untuk semua orang dewasa yang berusia di atas 20 tahun. Jika seseorang menjalankan diet dengan lemak terbatas atau mengonsumsi obat yang membuat kolesterol darah rendah, analisis semacam itu dilakukan beberapa kali setiap tahun..

Hiperkolesterolemia

Ketika kolesterol darah meningkat, kondisi ini disebut hiperkolesterolemia. Ini membantu untuk membuat diagnosis seperti itu decoding data saat menganalisis profil lipid.

IndeksNormaMeningkatnya risiko aterosklerosisPenyakitnya sudah ada
Total kolesterol3.1-5.2 mmol / L5,2-6,3 mmol / lhingga 6,3 mmol / l
HDL Wanitalebih dari 1,42 mmol / l0,9-1,4 mmol / L.hingga 0,9 mmol / l
HDL Menlebih dari 1,68 mmol / l1,16-1,68 mmol / L.hingga 1,16 mmol / l
LDLkurang dari 3,9 mmol / l4,0-4,9 mmol / L.lebih dari 4,9 mmol / l
Trigliserida0,14-1,82 mmol / L.1,9-2,2 mmol / L.lebih dari 2,29 mmol / l
Koefisien aterogeniktergantung usia

Koefisien aterogenik (CA) - rasio HDL dan LDL dalam darah. Untuk menghitungnya dengan benar, kurangi dari total kolesterol HDL Anda. Bagilah angka yang dihasilkan dengan nilai HDL. Jika sebuah:

  • KA kurang dari 3 adalah norma;
  • CA dari 3 hingga 5 - level tinggi;
  • CA lebih dari 5 - sangat meningkat.

Tingkat CA pada wanita dapat bervariasi dengan berbagai cara. Ada berbagai macam penyebab kolesterol pada wanita. Untuk indikator kepadatan rendah dalam analisis, diperlukan wanita berusia kecil. Tetapi untuk wanita lanjut usia dengan penyakit jantung, jika tingkat CA meningkat, ini adalah norma. Selain itu, indikator kepadatan ini bergantung pada menopause, usia, tingkat hormonal wanita..

Koefisien aterogenik pada wanita

Umur (tahun)Norma untuk wanita
16-203.08-5.18
21-253.16-5.59
26-303.32-5.785
31-353.37-5.96
36-403.91-6.94
41-453.81-6.53
46-503.94-6.86
51-554.20-7.38
56-604.45-7.77
61-654.45-7.69
66-704.43-7.85
71 tahun ke atas4.48-7.25

Apakah analisisnya selalu benar

Ada alasan mengapa spektrum indikator lipoprotein dapat berfluktuasi terlepas dari perkembangan aterosklerosis..

Jika tingkat LDL Anda meningkat, penyebabnya bisa jadi:

  • makan makanan dengan lemak hewani;
  • kolestasis;
  • peradangan ginjal kronis;
  • hipotiroidisme;
  • diabetes;
  • batu di pankreas;
  • penggunaan steroid anabolik, kortikosteroid, androgen jangka panjang.

Kadar kolesterol LDL dapat berubah tanpa alasan (variasi biologis). Oleh karena itu, angka ini mungkin saja salah ditingkatkan. Dalam hal ini, analisis lipoprotein harus diulangi setelah 1-3 bulan..

Pengobatan kolesterol

Jika kolesterol sangat tinggi, berbagai pengobatan tradisional digunakan. Pengobatan kolesterol dilakukan dengan obat-obatan berikut ini:

  • Statin (Mevacor, Zokor, Lipitor, Lipramar, Crestor, dll.). Pengobatan dengan statin meningkatkan produksi enzim khusus yang mengatur kadar kolesterol darah, membantu menguranginya hingga 50-60%;
  • Fibrat (fenofibrate, gemfibrozil, clofibrate). Pengobatan dengan fibrat pada batas HDL rendah mempercepat aktivitas metabolisme asam lemak;
  • Sequestrants (cholestipol, cholestan). Perawatan ini membantu mengurangi sintesis kolesterol. Jika diturunkan, lebih mudah mengikatnya dengan asam empedu, yang selanjutnya mengurangi tingkat LDL;
  • Asam nikotinat. Dengan tingkat asam nikotinat yang tinggi di dalam tubuh, semacam persaingan terjadi antara proses kimiawi hati. Perawatan dengan asam nikotinat membantu menormalkan kolesterol (diturunkan).

Pengobatan dimulai hanya jika kadar kolesterol sangat tinggi! Hanya jika pencegahan tradisional tidak memberikan hasil yang diinginkan. Dosis ditentukan oleh dokter secara individual untuk setiap pasien. Jangan mengobati sendiri!

Lipoprotein darah dengan berbagai kepadatan: tinggi dan rendah dan sangat rendah

Lipoprotein plasma

Lipid utama dalam plasma darah manusia adalah trigliserida (disebut sebagai TG), fosfolipid, dan ester kolesterol (disebut kolesterol). Senyawa ini merupakan ester dari asam lemak rantai panjang dan, sebagai komponen lipid, semuanya termasuk dalam komposisi lipoprotein (lipoprotein).

Semua lipid masuk ke plasma dalam bentuk kompleks makromolekul - lipoprotein (atau lipoprotein). Mereka mengandung apoprotein tertentu (bagian protein) yang berinteraksi dengan fosfolipid dan kolesterol bebas, yang membentuk kulit terluar yang melindungi trigliserida dan ester kolesterol yang terletak di dalamnya. Biasanya, dalam plasma puasa, sebagian besar (60%) kolesterol ditemukan dalam lipoprotein densitas rendah (LDL), dan lebih sedikit pada lipoprotein densitas sangat rendah (VLDL) dan lipoprotein densitas tinggi (HDL). Trigliserida diangkut terutama oleh VLDL.

Apoprotein memiliki beberapa fungsi: membantu pembentukan ester kolesterol dengan berinteraksi dengan fosfolipid; mengaktifkan enzim lipolisis seperti LCAT (lesitin kolesterol acyltransferase), lipoprotein lipase dan lipase hati, mengikat reseptor sel untuk menangkap dan memecah kolesterol.

Ada beberapa jenis apoprotein:

Apoprotein dari keluarga A (apo A-I dan apo A-II) adalah komponen protein utama HDL, dan ketika kedua apoprotein A berdekatan, apo A-P meningkatkan sifat pengikatan lipid dari apo A-I, yang terakhir memiliki fungsi lain - aktivasi LCAT. Apoprotein B (apo B) bersifat heterogen: apo B-100 ditemukan dalam kilomikron, VLDL dan LDL, dan apo B-48 hanya ditemukan pada kilomikron.

Apoprotein C memiliki tiga jenis: apo C-1, apo C-II, apo C-III, yang terutama ditemukan di VLDL, apo C-II mengaktifkan lipoprotein lipase.
Apoprotein E (apo E) adalah komponen VLDL, LDL dan HDL, melakukan beberapa fungsi, termasuk transfer kolesterol yang dimediasi reseptor antara jaringan dan plasma..

XM (kilomikron)

Kilomikron - partikel terbesar tetapi paling ringan, terutama mengandung trigliserida, serta sejumlah kecil kolesterol dan ester, fosfolipid, dan proteinnya. Setelah 12 jam mengendap di permukaan plasma, mereka membentuk "lapisan krim". Kilomikron disintesis dalam sel epitel usus kecil dari lipid kelas makanan, melalui sistem pembuluh limfatik, CM memasuki saluran limfatik toraks, dan kemudian ke dalam darah, di mana mereka menjalani lipolisis di bawah aksi lipoprotein plasma lipase dan diubah menjadi sisa-sisa (residu) kilomikron. Konsentrasinya dalam plasma darah setelah konsumsi makanan berlemak meningkat dengan cepat, mencapai maksimum setelah 4-6 jam, kemudian menurun, dan setelah 12 jam dalam plasma orang sehat mereka tidak terdeteksi..

Fungsi utama kilomikron adalah untuk mentransfer trigliserida makanan dari usus ke aliran darah.

Kilomikron (HM) mengantarkan lipid makanan ke plasma melalui getah bening. Di bawah pengaruh lipoprotein lipase ekstrahepatik (LPL), yang diaktivasi oleh apo C-II, kilomikron plasma diubah menjadi kilomikron sisa. Yang terakhir ditangkap oleh hati, yang mengenali apoprotein permukaan E. VLDL mentransfer trigliserida endogen dari hati ke plasma, di mana mereka diubah menjadi HDL, yang ditangkap oleh reseptor LDL hati yang mengenali apo E atau apo B100, atau diubah menjadi LDL yang mengandung apo B-100 (tetapi tidak ada apo E). Katabolisme LDL juga terjadi dalam dua jalur utama: mereka membawa kolesterol ke semua sel tubuh dan, sebagai tambahan, dapat ditangkap oleh hati menggunakan reseptor LDL..

HDL memiliki struktur yang kompleks: komponen lipid termasuk kolesterol dan fosfolipid bebas yang dilepaskan selama lipolisis kilomikron dan VLDL, atau kolesterol bebas dari sel perifer, dari mana HDL diambil; komponen protein (apoprotein A-1) disintesis di hati dan usus kecil. Partikel HDL yang baru disintesis hadir dalam plasma HDL-3, tetapi kemudian di bawah pengaruh LCAT, diaktifkan oleh apo A-1, mereka diubah menjadi HDL-2.

VLDL (lipoprotein densitas sangat rendah)

VLDL (pra-beta-lipoprotein) secara struktural mirip dengan kilomikron, ukurannya lebih kecil, mengandung lebih sedikit trigliserida, tetapi lebih banyak kolesterol, fosfolipid dan protein. VLDL disintesis terutama di hati dan digunakan untuk mentransfer trigliserida endogen. Laju pembentukan VLDL meningkat dengan peningkatan aliran asam lemak bebas ke hati dan dengan peningkatan sintesisnya dalam kasus sejumlah besar karbohidrat yang memasuki tubuh..

Bagian protein dari VLDLP diwakili oleh campuran apo C-I, C-II, C-III dan apo B100. Partikel VLDL memiliki ukuran yang bervariasi. VLDL menjalani lipolisis enzimatik, yang menghasilkan pembentukan partikel kecil - VLDL sisa atau lipoprotein densitas menengah (IDL), yang merupakan produk perantara dari konversi VLDL menjadi LDL. Partikel besar VLDL (mereka terbentuk ketika ada kelebihan karbohidrat makanan) diubah menjadi LDL, yang dikeluarkan dari plasma sebelum menjadi LDL. Oleh karena itu, pada hipertrigliseridemia terjadi penurunan kadar kolesterol..

VLDL plasma ditentukan dengan rumus trigliserida / 2,2 (mmol / l) dan trigliserida / 5 (mg / dl).

Norma lipoprotein densitas sangat rendah (VLDL) dalam plasma darah adalah 0,2-0,9 mmol / L.

LDPP - partikel perantara yang terbentuk dalam proses konversi VLDL menjadi LDL dan komposisinya adalah sesuatu di antaranya - pada orang sehat, konsentrasi LDL 10 kali lebih kecil dari konsentrasi LDL, dan hal ini diabaikan dalam penelitian. Protein fungsional utama LDD adalah apo B100 dan apo E, dengan bantuan yang mengikat LDD ke reseptor hati yang sesuai. Mereka ditemukan dalam jumlah yang signifikan dalam plasma dengan elektroforesis pada hiperlipoproteinemia tipe III.

LDL (lipoprotein densitas rendah)

LDL (beta-lipoprotein) adalah kelas utama lipoprotein plasma yang membawa kolesterol. Partikel-partikel ini mengandung lebih sedikit trigliserida dibandingkan dengan VLDL dan hanya satu apoprotein-apo B100. LDL adalah pembawa utama kolesterol ke sel-sel semua jaringan, terhubung dengan reseptor tertentu di permukaan sel, dan memainkan peran utama dalam mekanisme agerogenesis, yang dimodifikasi sebagai hasil peroksidasi..

Tingkat low density lipoprotein (LDL) dalam plasma darah adalah 1,8-3,5 mmol / L

Norma ditentukan oleh rumus Friedwald dengan konsentrasi trigliserida tidak lebih dari 4,5 mmol / l: LDL = kolesterol (total) - VLDL - HDL

HDL (lipoprotein densitas tinggi)

HDL (alpha-lipoprotein) - dibagi menjadi dua subclass: HDL-2 dan HDL-3. Bagian protein dari HDL diwakili terutama oleh apo A-I dan apo A-II dan, dalam jumlah yang lebih kecil, oleh apo C. Selain itu, telah dibuktikan bahwa apo C sangat cepat ditransfer dari VLDL ke HDL dan sebaliknya. HDL disintesis di hati dan usus kecil. Tujuan utama HDL adalah untuk membuang kelebihan kolesterol dari jaringan, termasuk dari dinding pembuluh darah dan makrofag ke dalam hati, dari mana ia dikeluarkan dari tubuh sebagai bagian dari asam empedu, oleh karena itu HDL memiliki fungsi antiaterogenik di dalam tubuh. HDL-3 memiliki bentuk seperti cakram, mereka mulai menangkap kolesterol secara aktif dari sel perifer dan makrofag, berubah menjadi HDL-2, yang memiliki bentuk bulat dan kaya akan ester kolesterol dan fosfolipid.

Tingkat high density lipoprotein (HDL) dalam plasma darah adalah 1,0 - 1,8 mmol / L pada pria dan 1,2 - 1,8 mmol / L pada wanita.

Metabolisme lipoprotein

Beberapa enzim secara aktif terlibat dalam metabolisme lipoprotein..

Lipoprotein lipase

Lipoprotein lipase ditemukan di jaringan adiposa dan otot rangka, yang berhubungan dengan glukosa aminoglikan yang terlokalisasi di permukaan endotel kapiler. Enzim tersebut diaktivasi oleh heparin dan protein apo C-II, aktivitasnya menurun dengan adanya protamin sulfat dan natrium klorida. Lipoprotein lipase terlibat dalam pembelahan kilomikron (HM) dan VLDL. Hidrolisis partikel ini terjadi terutama di kapiler jaringan adiposa, otot rangka dan miokardium, menghasilkan pembentukan sisa dan DID. Kandungan lipoprotein lipase pada wanita lebih tinggi pada jaringan adiposa dibandingkan pada otot rangka dan berbanding lurus dengan kadar kolesterol HDL yang juga lebih tinggi pada wanita..

Pada pria, aktivitas enzim ini lebih terasa di jaringan otot dan meningkat dengan latar belakang aktivitas fisik biasa, sejajar dengan peningkatan kandungan HDL dalam plasma darah..

Lipase hati

Lipase hati terletak di permukaan sel endotel hati menghadap ke lumen pembuluh darah; tidak diaktifkan oleh heparin. Enzim ini terlibat dalam mengubah HDL-2 kembali menjadi HDL-3 dengan membelah trigliserida dan fosfolipid menjadi HDL-3.

Dengan partisipasi DILI dan LP, lipoprotein kaya trigliserida (kilomikron dan VLDL) diubah menjadi lipoprotein kaya kolesterol (LDL dan HDL).

LCAT disintesis di hati dan mengkatalisis pembentukan ester kolesterol dalam plasma dengan mentransfer asam lemak jenuh (biasanya asam linoleat) dari molekul HDL3 ke molekul kolesterol bebas. Proses ini diaktivasi oleh protein apo A-1. Partikel HDLP yang dihasilkan terutama mengandung ester kolesterol, yang diangkut ke hati, di mana mereka dipecah,

HMG-CoA reduktase

HMG-CoA reduktase ditemukan di semua sel yang mampu mensintesis kolesterol: sel hati, usus kecil, gonad, kelenjar adrenal. Dengan partisipasi enzim ini, kolesterol endogen disintesis di dalam tubuh. Aktivitas HMG-CoA reduktase dan laju sintesis kolesterol endogen menurun dengan kelebihan LDL dan meningkat dengan adanya HDL.

Memblokir aktivitas HMG-CoA reduktase dengan obat-obatan (statin) menyebabkan penurunan sintesis kolesterol endogen di hati dan stimulasi pengambilan LDL plasma terkait reseptor, yang akan mengakibatkan penurunan keparahan hiperlipidemia.
Fungsi utama reseptor LDL adalah menyediakan kolesterol bagi semua sel tubuh, yang mereka butuhkan untuk sintesis membran sel. Selain itu, ini adalah substrat untuk pembentukan asam empedu, hormon seks, kortikosteroid, dan oleh karena itu yang terpenting
Reseptor LDL ditemukan di sel-sel hati, gonad, kelenjar adrenal.

Reseptor LDL terletak di permukaan sel, mereka "mengenali" apo B dan apo E, yang merupakan bagian dari lipoprotein, dan mengikat partikel LDL ke dalam sel. Partikel LDL yang terikat menembus ke dalam sel, dihancurkan dalam lisosom dengan pembentukan apo B dan kolesterol bebas.

Reseptor LDL juga mengikat HDL dan salah satu subkelas dari HDL, yang memiliki reseptor apo E. HDL telah diidentifikasi pada fibroblas, sel otot polos, dan sel hati. Reseptor mengikat HDL ke sel, "mengenali" apoprotein A-1. Senyawa ini bersifat reversibel dan disertai dengan pelepasan kolesterol bebas dari sel, yang berupa ester kolesterol dikeluarkan dari jaringan HDL..

Lipoprotein plasma secara konstan menukar ester kolesterol, trigliserida, fosfolipid. Bukti telah diperoleh bahwa transfer ester kolesterol dari HDL ke VLDL dan trigliserida dalam arah yang berlawanan dilakukan oleh protein yang ada dalam plasma yang disebut protein transfer ester kolesterol. Protein yang sama menghilangkan ester kolesterol dari HDL. Tidak adanya atau kekurangan protein transfer ini menyebabkan akumulasi ester kolesterol dalam HDL..

Trigliserida

Trigliserida adalah ester dari asam lemak dan gliserol. Lemak yang disuplai dengan makanan dipecah seluruhnya di usus kecil, dan di sini trigliserida "makanan" disintesis, yang dalam bentuk kilomikron (CM) memasuki aliran darah umum melalui saluran limfatik toraks. Biasanya, lebih dari 90% trigliserida diserap. Di usus kecil, trigliserida endogen juga terbentuk (yaitu, yang disintesis dari asam lemak endogen), tetapi sumber utamanya adalah hati, dari mana mereka disekresikan dalam bentuk lipoprotein densitas sangat rendah (VLDL).
Waktu paruh trigliserida dalam plasma relatif pendek; mereka dihidrolisis dengan cepat dan diambil oleh berbagai organ, terutama jaringan adiposa. Setelah makan makanan berlemak, kadar trigliserida meningkat dengan cepat dan tetap tinggi selama beberapa jam. Biasanya, semua trigliserida kilomikron harus dikeluarkan dari aliran darah dalam waktu 12 jam. Dengan demikian, pengukuran kadar trigliserida puasa mencerminkan jumlah trigliserida endogen dalam plasma..

Norma trigliserida dalam plasma darah adalah 0,4-1,77 mmol / l.

Fosfolipid

Sintesis fosfolipid terjadi di hampir semua jaringan, tetapi hati adalah sumber utama fosfolipid. Lesitin berasal dari usus halus sebagai bagian dari HM. Sebagian besar fosfolipid yang masuk ke usus halus (misalnya dalam bentuk kompleks dengan asam empedu) dihidrolisis oleh lipase pankreas. Di dalam tubuh, fosfolipid merupakan bagian dari semua membran sel. Lesitin dan sfingomielin secara konstan dipertukarkan antara plasma dan eritrosit. Kedua fosfolipid ini hadir dalam plasma sebagai komponen lipoprotein, di mana mereka mendukung trigliserida dan ester kolesterol dalam keadaan larut..

Tingkat fosfolipid serum bervariasi dari 2 hingga 3 mmol / L, dan pada wanita itu sedikit lebih tinggi daripada pada pria.

Kolesterol

Kolesterol adalah sterol yang mengandung inti steroid empat cincin dan gugus hidroksil. Di dalam tubuh, itu ada dalam bentuk bebas dan dalam bentuk ester dengan asam linoleat atau oleat. Ester kolesterol terutama dibentuk dalam plasma oleh enzim lesitin kolesterol acyltransferase (LCAT).

Kolesterol bebas adalah komponen dari semua membran sel, diperlukan untuk sintesis steroid dan hormon seks, pembentukan empedu. Ester kolesterol sebagian besar ditemukan di korteks adrenal, plasma dan plak ateromatosa, serta di hati. Biasanya, kolesterol disintesis dalam sel, terutama di hati, dengan partisipasi enzim - beta-hidroksi-metilglutaril-koenzim A-reduktase (HMG-CoA reduktase). Aktivitasnya dan jumlah kolesterol endogen yang disintesis di hati berbanding terbalik dengan tingkat kolesterol dalam plasma darah, yang selanjutnya bergantung pada penyerapan kolesterol makanan (eksogen) dan reabsorpsi asam empedu, yang merupakan metabolit utama kolesterol..

Biasanya, kadar kolesterol total plasma bervariasi dari 4,0 hingga 5,2 mmol / L, tetapi, tidak seperti tingkat trigliserida, tidak meningkat tajam setelah mengonsumsi makanan berlemak..

Kolesterol - low density lipoprotein (LDL)

Lipoprotein densitas rendah adalah pembawa utama kolesterol (kolesterol) dalam tubuh. Kolesterol, yang merupakan bagian dari mereka, dianggap "berbahaya", karena jika berlebihan, risiko plak di arteri meningkat, yang dapat menyebabkan penyumbatan dan menyebabkan serangan jantung atau stroke..

LDL, lipoprotein densitas rendah, LDL, kolesterol LDL, kolesterol lipoprotein densitas rendah, kolesterol beta-lipoprotein, beta-lipoprotein, beta-LP.

Sinonim bahasa Inggris

LDL, LDL-C, kolesterol lipoprotein densitas rendah, lipoprotein densitas rendah.

Metode fotometri kolorimetri.

Mmol / L (milimol per liter).

Biomaterial apa yang bisa digunakan untuk penelitian?

Bagaimana mempersiapkan pelajaran dengan benar?

  1. Jangan makan selama 12 jam sebelum pemeriksaan.
  2. Hilangkan stres fisik dan emosional dan jangan merokok selama 30 menit sebelum penelitian.

Informasi umum tentang penelitian

Kolesterol (kolesterol, kolesterol) adalah zat seperti lemak yang sangat penting bagi tubuh. Nama ilmiah yang tepat untuk zat ini adalah "kolesterol" (akhiran -ol menunjukkan bahwa itu milik alkohol), namun nama "kolesterol" telah menyebar luas dalam literatur massa, yang akan kita gunakan nanti dalam artikel ini. Kolesterol terlibat dalam pembentukan membran sel di semua organ dan jaringan tubuh. Atas dasar kolesterol, hormon diciptakan yang diperlukan untuk pengembangan tubuh dan pelaksanaan fungsi reproduksi. Asam empedu terbentuk dari kolesterol, dengan bantuan lemak yang diserap di usus.

Kolesterol tidak larut dalam air, oleh karena itu, untuk bergerak melalui tubuh, itu "dikemas" dalam cangkang protein, yang terdiri dari apolipoprotein. Kompleks yang dihasilkan (kolesterol + apolipoprotein) disebut lipoprotein. Beberapa jenis lipoprotein beredar dalam darah, berbeda dalam proporsi komponen penyusunnya:

  • lipoprotein densitas sangat rendah (VLDL),
  • low density lipoprotein (LDL),
  • high density lipoprotein (HDL).

Kolesterol LDL dianggap "buruk", karena ketika kelebihan, plak muncul di dinding pembuluh darah, yang dapat membatasi pergerakan darah melalui pembuluh, yang mengancam aterosklerosis dan secara signifikan meningkatkan risiko penyakit jantung (penyakit jantung, serangan jantung) dan stroke.

Hati menghasilkan kolesterol yang cukup untuk kebutuhan tubuh, tetapi sebagian berasal dari makanan, terutama dari daging berlemak dan produk susu berlemak. Jika seseorang memiliki kecenderungan turun-temurun terhadap kolesterol tinggi atau dia makan terlalu banyak lemak hewani, maka tingkat LDL dalam darah dapat naik ke tingkat yang berbahaya..

Untuk apa penelitian itu digunakan?

  • Untuk menilai kemungkinan aterosklerosis dan masalah jantung (ini adalah indikator paling penting dari risiko penyakit arteri koroner).
  • Untuk memantau efektivitas diet lemak hewani yang dikurangi.
  • Untuk memantau kadar lipid setelah mengonsumsi obat penurun kolesterol.

Kapan pelajaran dijadwalkan?

Analisis untuk LDL biasanya dimasukkan dalam profil lipid, yang juga mencakup penentuan kolesterol total, kolesterol VLDL, kolesterol HDL, trigliserida, dan koefisien aterogenik. Lipidogram dapat diresepkan selama pemeriksaan pencegahan rutin atau dengan peningkatan konsentrasi kolesterol total untuk mencari tahu karena fraksi mana yang meningkat.

Secara umum, profil lipid direkomendasikan untuk semua orang di atas 20 tahun setidaknya setiap 5 tahun, tetapi dalam beberapa kasus bahkan lebih sering (beberapa kali setahun). Pertama, jika pasien diberi resep diet yang membatasi lemak hewani dan / atau sedang mengonsumsi obat penurun kolesterol, maka mereka diuji untuk melihat apakah mereka mencapai LDL dan target kolesterol total dan, akibatnya, risiko kardiovaskularnya. penyakit. Dan, kedua, jika satu atau lebih faktor risiko untuk pengembangan penyakit kardiovaskular hadir dalam kehidupan pasien:

  • merokok,
  • usia tertentu (pria di atas 45, wanita di atas 55),
  • tekanan darah tinggi (dari 140/90 mm Hg. Seni.),
  • kolesterol tinggi atau penyakit kardiovaskular pada anggota keluarga (serangan jantung atau stroke pada kerabat dekat laki-laki di bawah 55 atau perempuan di bawah 65),
  • penyakit jantung iskemik, serangan jantung atau stroke sebelumnya,
  • diabetes,
  • kegemukan,
  • penyalahgunaan alkohol,
  • makan banyak makanan yang mengandung lemak hewani,
  • aktivitas fisik yang rendah.

Jika seorang anak dalam keluarga memiliki kasus kolesterol tinggi atau penyakit jantung pada usia muda, maka untuk pertama kalinya ia dianjurkan untuk mengambil profil lipid pada usia 2 hingga 10 tahun..

Apa arti hasil?

Nilai referensi: 0 - 3,3 mmol / l.

Konsep "norma" tidak cukup berlaku dalam kaitannya dengan tingkat kolesterol LDL. Orang yang berbeda, yang hidupnya memiliki sejumlah faktor risiko yang berbeda, norma LDL akan berbeda. Sebuah studi untuk kolesterol LDL digunakan untuk menentukan risiko penyakit kardiovaskular, namun, untuk menentukan secara akurat untuk seseorang, semua faktor harus diperhitungkan.

Peningkatan kolesterol LDL mungkin disebabkan oleh kecenderungan turun temurun (hiperkolesterolemia familial) atau asupan lemak hewani yang berlebihan. Pada kebanyakan orang dengan kolesterol tinggi, kedua faktor tersebut terlibat sampai batas tertentu..

Tingkat kolesterol LDL dapat diperkirakan sebagai berikut:

  • kurang dari 2,6 mmol / l - optimal,
  • 2,6-3,3 mmol / l - mendekati optimal,
  • 3.4-4.1 mmol / l - tinggi batas,
  • 4.1-4.9 mmol / L - tinggi,
  • di atas 4,9 mmol / l - sangat tinggi.

Kemungkinan penyebab kadar kolesterol LDL tinggi:

  • cholestasis - stagnasi empedu yang dapat disebabkan oleh penyakit hati (hepatitis, sirosis) atau batu empedu,
  • peradangan kronis pada ginjal yang mengarah ke sindrom nefrotik,
  • gagal ginjal kronis,
  • penurunan fungsi tiroid (hipotiroidisme),
  • diabetes mellitus yang tidak dirawat dengan baik,
  • alkoholisme,
  • kegemukan,
  • kanker prostat atau pankreas.

Tingkat kolesterol LDL yang lebih rendah tidak digunakan dalam diagnostik karena spesifisitas rendah. Namun demikian, alasannya mungkin:

  • hipokolesterolemia herediter,
  • penyakit hati yang parah,
  • kanker sumsum tulang,
  • peningkatan fungsi tiroid (hipertiroidisme),
  • penyakit radang sendi,
  • B12- atau anemia defisiensi folat,
  • luka bakar biasa,
  • penyakit akut, infeksi akut,
  • penyakit paru obstruktif kronis.

Apa yang bisa mempengaruhi hasil?

Konsentrasi kolesterol dapat berubah dari waktu ke waktu, ini normal. Pengukuran tunggal tidak selalu mencerminkan tingkat yang biasa, jadi kadang-kadang mungkin perlu untuk mengulang tes setelah 1-3 bulan.

Tingkatkan kadar kolesterol lipoprotein densitas sangat rendah (kolesterol VLDL):

  • kehamilan (profil lipid harus dilakukan setidaknya 6 minggu setelah bayi lahir),
  • puasa berkepanjangan,
  • donor darah berdiri,
  • steroid anabolik, androgen, kortikosteroid,
  • merokok,
  • makan makanan yang mengandung lemak hewani.

Kurangi kadar kolesterol VLDL:

  • berbaring,
  • allopurinol, clofibrate, colchicine, obat antijamur, statin, cholestyramine, erythromycin, estrogen,
  • aktivitas fisik yang intens,
  • diet rendah kolesterol dan asam lemak jenuh dan, sebaliknya, tinggi asam lemak tak jenuh ganda.
  • Lipidogram harus diambil ketika seseorang relatif sehat. Setelah penyakit akut, serangan jantung, atau operasi, tunggu setidaknya 6 minggu sebelum mengukur kolesterol.
  • Kolesterol LDL biasanya dihitung dengan menggunakan rumus berikut: Kolesterol LDL = kolesterol total - (Kolesterol HDL - TG (trigliserida) / 2.2).
  • Di Amerika Serikat, lipid diukur dalam miligram per desiliter, di Rusia dan Eropa, dalam milimol per liter. Perhitungan ulang dilakukan sesuai dengan rumus XC (mg / dl) = XC (mmol / L) × 38,5 atau XC (mmol / L) = Kolesterol (mg / dL) x 0,0259.
  • Kolesterol LDL biasanya dihitung berdasarkan hasil analisis lain yang termasuk dalam profil lipid: kolesterol total, kolesterol HDL dan trigliserida, jenis lipid lain yang membentuk lipoprotein. Lebih sering, indikator yang cukup akurat dicapai, namun, jika kadar trigliserida meningkat secara signifikan (> 10 mmol / l) atau seseorang telah mengkonsumsi banyak makanan berlemak sebelum mengikuti tes, hasilnya mungkin tidak sepenuhnya benar. Dalam hal ini, LDL diukur secara langsung.

Kolesterol baik dan buruk, teman dan musuh - cara mengatasinya?

Oh, kolesterol buruk ini. Sudah ditulis, ditulis ulang tentang dia. Dan penulis garis-garis ini tidak bisa menahan - ke tempat yang sama. Tidak hanya dia hampir menjadi musuh utama umat manusia - kita berbicara tentang kolesterol, tetapi dia juga menghilangkan kita dari hampir semua kesenangan duniawi.

Ayam renyah panggang, shashlik, kaviar merah dengan cognac, salami pedas, tulang rawan "gula" dalam daging kental, udang dengan bir dingin - buang semuanya dan lupakan!

Tapi jangan terlalu kategoris. Harus ada ukuran dalam segala hal dan, yang paling penting, harmoni dan keseimbangan. Kami akan kembali ke pemikiran ini berulang kali di seluruh artikel..

Sama seperti ada garis perak, bagaimana malam tidak bisa "hidup" tanpa teman - sehari, baterai "plus", tidak akan menyalakan mobil tanpa "minus", sehingga ada kolesterol baik dan buruk.

Mari kita selesaikan secara berurutan.

Apa itu kolesterol?

Memberitahu orang biasa tentang kolesterol, sulit untuk menahan diri dari menggunakan istilah dan kata-kata yang tidak jelas: kortikosteroid dan hormon seks, asam empedu, vitamin D.

Menjelaskan pada "jari", harus dicatat tujuan dasar kolesterol - ini adalah bahan bangunan yang unik yang berasal dari biologis. Normanya menandakan kehidupan emosi yang positif dan cerah.

Apa gunanya sama sekali atau apakah mungkin untuk melakukannya tanpanya?

Jawaban langsungnya adalah tidak melakukan apa-apa:

  1. Sangat penting untuk perbaikan membran sel. Yang terakhir memisahkan isi sel dari lingkungan eksternal dan melindungi integritasnya.
  2. Berbicara tentang hormon, untuk memahami itu patut dicatat: testosteron adalah hormon pria, estrogen adalah wanita. Tujuan utama mereka adalah fungsi seksual. Dan di sini keberadaan kolesterol sangat penting..
  3. Ia terlibat langsung dalam proses yang penting dan kompleks seperti metabolisme (metabolisme).
  4. Kolesterol telah memantapkan dirinya sebagai "pekerja" aktif dalam produksi asam empedu. Dialah yang merupakan komponen utama dalam pemecahan lemak..
  5. Dalam proses membersihkan tubuh dari racun berbahaya dan zat beracun, peran kolesterol sulit ditaksir terlalu tinggi. Dialah yang "memasok" antioksidan ke darah tepat waktu.

Generasi (produksi) suatu zat terjadi di hati - ini sekitar 80%. Bagian lain darinya berasal dari makanan.

Hati memainkan peran penting dalam produksi kolesterol dan pengaturan jumlahnya..

Jika Anda "membebani" hati, yaitu, secara teratur dan sangat mengkonsumsi produk yang terdengar di awal artikel, maka terjadi disfungsi.

Ini akan benar-benar tidak seimbang dan "disuntikkan" ke dalam darah sejumlah besar kolesterol, yang dengannya tubuh tidak mampu mengatasi.

Surplus tidak dapat ditarik secara independen. Mereka berdiam di dinding kapal, seperti timbunan lemak di pipa pembuangan wastafel dapur, di mana nyonya rumah yang lalai menuangkan semuanya tanpa pandang bulu.

Demi keadilan, perlu dicatat bahwa kolesterol itu sendiri tidak bermigrasi dalam darah, protein berfungsi sebagai "kendaraan" untuk itu. Dalam hubungannya dengan dia, dia melakukan gerakannya melalui Vessel.

Senyawa biologis inilah yang disebut lipoprotein lipase. Jalur ini sangat tergantung pada aktivitasnya - ke mana lemak akan "bergerak" lebih jauh. "Formula" organik yang kompleks ini memiliki nama lain - lipoprotein. Dengan jumlah protein di dalamnya, gradasi kegunaannya terjadi..

Secara bertahap, kami beralih ke properti yang menjadi ciri zat ini..

Kolesterol dan protein transporter

Mana yang baik dan mana yang buruk?

Tanpa masuk ke proses biologis kompleks yang terjadi dalam tubuh manusia, dan efek kolesterol pada mereka, dalam bentuk yang paling sederhana perlu dicatat hal-hal berikut:

  • Bagus - mengandung lipoprotein densitas tinggi (HDL).
  • Buruk, masing-masing - ini adalah low density lipoproteins (LDL).

Mereka mendapatkan nama mereka bukan karena kebetulan. Alasan untuk semua efek positif dan berbahaya pada organ dalam seseorang.

Ini tidak sulit untuk diingat:

  1. Jika lipoprotein densitas rendah dalam darah meningkat (buruk), maka ini berkontribusi pada pembentukan plak sklerotik dalam pembuluh darah dan, sebagai akibatnya, terjadinya penyakit pada sistem kardiovaskular.
  2. Kolesterol dengan karakteristik "positif", sebaliknya, dengan segala cara yang mungkin menghancurkan penghalang lemak ini, membersihkan jalur darah. Ini terjadi dengan mengeluarkan "saudara" yang jahat dari plak dan memindahkannya ke hati, yang selanjutnya dihancurkan..

Seperti yang Anda pahami, kedua "antipode" ini hidup dalam antagonisme yang mengerikan setiap hari.

Profil lipid normal

Lipidogram diperlukan untuk mempelajari proses metabolisme lemak, menilai fungsi organ dalam secara objektif, mencegah penyakit pada sistem pembuluh darah, jantung, hati, kandung empedu.

Ini adalah tes darah biokimiawi.

Penyakit di mana profil lipid dilakukan segera:

  • infark miokard;
  • penyakit gula tipe 1 dan 2;
  • penyakit kuning dari tipe ekstrahepatik;
  • pankreatitis;
  • encok;
  • sepsis;
  • keracunan alkohol;
  • hipotiroidisme;
  • penyakit luka bakar;
  • angina pectoris, dll..

Apa yang dikatakan profil lipid dari orang sehat dan apa ciri khasnya?

Jika indikator nilai referensi orang sehat berada dalam batas minimum dan maksimum yang diizinkan, yaitu, dalam norma, maka ini menunjukkan keseimbangan semua fraksi.

Tabel profil lipid normal (orang sehat), mmol / l:

IndeksMenWanita
Total kolesterol3.22-5.663.22-5.66
Lipoprotein densitas rendah (LDL)2.22-4.821.97-4.54
Lipoprotein densitas tinggi (HDL)0.71-1.760.84-2.27
Lipoprotein densitas sangat rendah (VLDL)0,26-1,070,26-1,07
Trigliserida (lemak netral)0.39-1.760.39-1.76
Koefisien aterogenik2.2-3.52.2-3.5

Tabel menunjukkan bahwa beberapa nilai tes darah berbeda pada pria dan wanita - ini harus diketahui dan diperhitungkan ketika secara subjektif menilai kesehatan Anda..

Rasio fraksi lipid dan koefisien aterogenik

Seperti disebutkan di atas, koefisien aterogenik, sampai batas tertentu, merupakan ringkasan dari profil lipid yang dilakukan. Ini dihitung dengan operasi matematika sederhana, mengambil sebagai dasar nilai digital kolesterol dari berbagai kepadatan - tinggi (HDL) dan rendah (VLDL dan LDL), yang merupakan rasio antara nilai-nilai ini.

  • jika hasil perhitungannya kurang dari 3, maka ini menunjukkan kandungan signifikan kolesterol "baik" dalam darah dan prospek minimal untuk pengembangan aterosklerosis;
  • jika nilai koefisien ini dari 3 hingga 4, dengan tingkat kepastian yang tinggi kita dapat berbicara tentang keberadaan prasyarat untuk pengembangan penyakit jantung dan aterosklerosis;
  • jika nilainya lebih tinggi dari 5, maka ini sudah merupakan sinyal yang memanggil untuk segera membunyikan semua lonceng - penyakitnya sedang berayun.

Penyebab perubahan patologis dalam analisis

Setelah melakukan profil lipid, dokter mulai menguraikannya. Pada tahap pertama, ia mempelajari dan mengevaluasi nilai total digital objektif, serta VLDL, LDL, dan lemak netral (TG).

Seperti disebutkan sebelumnya, semakin tinggi kelebihan indikator ini dari norma, semakin tinggi risiko aterosklerosis..

Kesimpulan tentang penyimpangan patologis dapat dibuat dengan koefisien atherogenisitas dan kandungan lipoprotein densitas tinggi yang sangat rendah..

Faktor patologis yang memengaruhi indeks aterogenik yang tinggi:

  • sirosis hati dan hepatitis;
  • penyakit pada organ kemih;
  • kerusakan kelenjar tiroid yang terkait dengan penyakitnya;
  • pankreatitis dan penyakit gula - sebagai keadaan yang bersamaan dari penyakit pankreas;
  • konsumsi makanan berlebih yang disiapkan dengan menggoreng dan dengan menggunakan lemak, margarin, mentega (ikan goreng, daging), makanan yang dipanggang, sosis, terutama daging asap dan daging;
  • melebihi berat dan hereditas maksimum yang diizinkan;
  • penyalahgunaan merokok tembakau dan minuman beralkohol, termasuk bir.

Apa yang dikatakan level LDL tinggi kepada Anda?

Ini adalah bendera merah yang mungkin Anda miliki:

  • proses karakteristik aterosklerosis;
  • kejang jantung;
  • hiperlipidemia;
  • ketidakseimbangan dalam komponen hormonal kelenjar tiroid;
  • radang kelenjar pituitari;
  • masalah hati dan ginjal yang serius;
  • keadaan preinfarction;
  • gangguan metabolisme (metabolisme);
  • keracunan alkohol parah.

Alasan yang memengaruhi penurunan nilai HDL normal:

  1. Minum obat. Orang yang menderita penyakit kronis dipaksa untuk mengambil cara yang meningkatkan kesehatan, tetapi secara signifikan merusak metabolisme lipid. Ini termasuk: steroid anabolik dan diuretik.
  2. Penyakit kronis. Penyakit seperti berbagai onkologi, kerusakan hati yang dalam (sirosis dan hepatitis).
  3. Menetap dan hidup menetap. Waktu luang yang lama di depan TV dan komputer menjamin dengan probabilitas 100% peningkatan luar biasa dalam kadar darah total kolesterol dan lipoprotein.
  4. Gaya hidup yang salah dan berbahaya, terbebani dengan kebiasaan buruk: obesitas, merokok, alkohol, narkoba.

Gejala yang secara subyektif mengkonfirmasi penurunan konsentrasi kolesterol "baik" dalam darah:

  1. Detak jantung tidak teratur (aritmia). Dalam hal ini, seseorang sebenarnya secara fisik mendengar pekerjaan yang tidak teratur, detak jantungnya.
  2. Dispnea. Setelah stres atau olahraga berlebihan, pasien memanifestasikan "efek ikan" - kurangnya udara atau sering, pernafasan yang berat.
  3. Pembengkakan jari tangan dan kaki yang menyakitkan.
  4. Munculnya xanthoma pada kulit adalah endapan lipid merah muda-kuning.

Semua gejala di atas berhubungan dengan pelanggaran serius suplai darah, karena plak aterosklerotik yang terbentuk di pembuluh darah..

Video tentang kolesterol dan fungsinya:

Cara meningkatkan kolesterol baik dan menurunkan buruk?

Tanpa keraguan, tidak mungkin untuk mengurangi satu spesies dengan mengorbankan spesies lain dan sebaliknya..

Masing-masing harus dalam indikator optimal.

Kami pikir kami tidak akan mengungkapkan rahasia khusus dan kami tidak akan memberi tahu Anda berita sensasional, jika kami mengatakan bahwa kadar kolesterol baik (HDL) yang diperlukan dapat dipertahankan dengan konsumsi harian rumput "hijau": kubis, brokoli, seledri, selada, daun ketumbar, daun kemangi. Mereka kaya akan antioksidan, yang bermanfaat untuk menjaga kadar HDL normal dalam tubuh..

Dalam perang melawan yang buruk, anggap wortel, kacang-kacangan, bawang putih dan bawang sebagai sekutu Anda.

Wortel adalah musuh nomor 1 untuk LDL, dan mereka bisa dalam keadaan "teknologi": rebus, mentah, jus, haluskan, utuh atau parut. Komponen penting adalah pektin. Ini adalah pektin yang mengikat racun dan racun, mengeluarkannya dari tubuh.

Buat aturan untuk makan dua wortel sehari. Setelah sebulan, sumbangkan darah untuk analisis - hasilnya akan mengejutkan Anda dan membuat Anda melompat kegirangan.

Berbicara tentang khasiat kacang yang bermanfaat, ada baiknya menekankan keberadaan asam lemak tak jenuh di dalamnya yang dapat memecah lemak. Minyak nabati memiliki sifat dan kualitas yang sama - terutama minyak zaitun..

Dua hingga tiga siung bawang putih atau seperempat bawang saat makan malam adalah jumlah yang tepat untuk mengalahkan kolesterol jahat. Bukan bau yang sangat menyenangkan untuk orang lain? Bagi Anda, apa yang lebih penting untuk aroma atau kesehatan? Jawabannya jelas - tentu saja, kehidupan sehari-hari yang positif lebih penting..

Berbicara tentang bawang - ini meningkatkan kadar HDL hampir 30%..

Sedikit kurang - sebesar 20%, tingkatkan tingkat legum kolesterol baik: kedelai, kacang polong, buncis, lentil. Tingkat konsumsinya adalah segelas kacang rebus atau kacang. Enak, tapi tidak ada gunanya membicarakan kegunaannya - jadi semuanya jelas.

Sedikit tentang paradoks "ikan". Ternyata ikan berlemak juga sangat, sangat berguna: salmon, salmon, chum salmon, trout, pink salmon, cod.

Sifat-sifat bermanfaat dari ikan berminyak terkandung dengan adanya asam lemak tak jenuh ganda Omega-3. Ini adalah komponen minyak ikan. Minyak ikan dan antioksidan hampir identik. Tentu saja, ikan ini sangat menyentuh dompet. Tetapi lebih baik tidak pergi ke kafe sekali lagi, tetapi habiskan uang untuk memperkuat kesehatan Anda..

Oatmeal, gandum dan bekatul, makanan yang dipanggang yang terbuat dari tepung gandum sereal ini adalah produk yang sangat diperlukan dalam memerangi kolesterol jahat.

Mungkin tidak perlu berbicara tentang manfaat buah. Tapi jangan lupa tentang indeks glikemik..

Perlu mengingat apa itu. Seperti biasa, kami jelaskan dengan jari - ini adalah indikator digital yang mengkarakterisasi efek dari produk yang dikonsumsi, dalam hal ini buah, pada konsentrasi glukosa (gula) dalam darah manusia.

Artinya, seberapa cepat dan seberapa banyak gula darah akan naik setelah makan buah.

Dalam konteks topik artikel kami, buah jeruk paling berguna: jeruk, jeruk keprok, jeruk bali, lemon.

Tapi jangan lupa tentang apel kita yang terkasih dan tersayang. Yang paling berharga dari mereka adalah warna hijau..

Selain produk-produk di atas, dalam perjuangan untuk menurunkan kadar kolesterol, tidak diragukan lagi, berguna:

  1. Teh. Tanin yang dikandungnya sangat efektif dalam mengurangi tingkat LDL buruk dalam darah..
  2. Makanan laut, ganggang spirulina, barley, dedak padi, arang aktif - ini semua adalah pembantu Anda dalam membersihkan tubuh.

Tetapi Anda tidak harus menganggapnya sebagai obat mujarab, sebagai resep mutlak untuk semua kesempatan..

Semuanya harus dalam kompleks, dalam jumlah sedang dan selaras dengan tubuh Anda.

Selain itu, harus dikatakan bahwa artikel ini hanya untuk tujuan review dan tidak berpura-pura sebagai rekomendasi medis..

Algoritma pengobatan itu sendiri hanya dapat ditentukan oleh dokter yang berkualifikasi berdasarkan pemeriksaan yang mendalam dan komprehensif dari pasien..

Kolesterol LDL ("buruk"): cara menurunkan kadarnya

Yang disebut kolesterol LDL, atau sebenarnya lipoprotein densitas rendah, membawa lemak ke seluruh tubuh kita dan mendukung sistem kekebalan. Namun, terlalu banyak LDL dapat menghalangi aliran darah di arteri dan menyebabkan penyakit jantung dan kardiovaskular. Artikel ini mencantumkan peluang yang dapat membantu menurunkan kolesterol LDL tanpa obat.

p, blockquote 1,0,0,0,0 ->

Apa itu kolesterol LDL ("buruk")

Ada beberapa jenis partikel yang membawa lemak (kolesterol) melalui aliran darah. Ini termasuk LDL (lipoprotein densitas rendah), HDL (lipoprotein densitas tinggi), dan VLDL (lipoprotein densitas sangat rendah), yang masing-masing memiliki efek dan fungsi berbeda. Tingkat dan rasio masing-masing partikel ini lebih penting daripada kolesterol bebas total dalam hal risiko kesehatan. [DAN]

p, blockquote 2,0,0,0,0 ->

p, blockquote 3,0,0,0,0 -> Struktur kolesterol "baik" HDL (HDL) dan LDL (LDL) "buruk"

HDL ("kolesterol baik") adalah yang paling padat dan terkecil dari partikel-partikel ini. Dan partikel LDL dan VLDL lebih sering menyebabkan perkembangan penyakit kardiovaskular dibandingkan pelanggaran kadar HDL.

p, blockquote 4,0,0,0,0 ->

Terbuat dari apa LDL

LDL memiliki konsentrasi kolesterol tertinggi dari semua lipoprotein. Ini adalah pembawa utama kolesterol dalam tubuh. LDL mengandung: kolesterol, lemak (trigliserida dan lemak lainnya), protein B-100. [DAN]

p, blockquote 5,0,0,0,0 ->

Fungsi LDL

Fungsi utama LDL:

Oksidasi kolesterol LDL

Ketika LDL ("kolesterol jahat") dipaksa masuk ke dinding arteri yang rusak untuk membantu proses penyembuhan, LDL berubah dan menjadi teroksidasi. LDL teroksidasi merupakan racun bagi sel-sel dinding arteri. Untuk menghilangkan LDL yang teroksidasi ini, sel-sel imun inflamasi pindah ke dinding arteri. [DAN]

p, blockquote 6,0,0,0,0 ->

Kolesterol dan lemak lainnya, bersama dengan sejumlah besar sel imun inflamasi, berkumpul di satu tempat untuk menyembuhkan dinding pembuluh darah. Tetapi dengan peradangan jangka panjang dan intensitas tinggi di tempat "penyembuhan", terjadi penumpukan kolesterol dan lemak dalam bentuk plak (trombus). Ini menyebabkan pembatasan aliran darah dan aterosklerosis berkembang. Inilah sebabnya mengapa kolesterol LDL yang teroksidasi berkontribusi pada penyakit jantung. [DAN]

p, blockquote 7,0,0,0,0 ->

p, blockquote 8,0,0,0,0 -> Skema oksidasi dan absorpsi kolesterol LDL oleh makrofag

Dalam meta-analisis dari 12 studi ilmiah, orang dengan LDL yang lebih teroksidasi terbukti memiliki risiko lebih tinggi terkena penyakit kardiovaskular. [DAN]

p, blockquote 9,0,0,0,0 ->

Saat ini, ilmu pengetahuan percaya bahwa cara terbaik untuk mengurangi risiko aterosklerosis dan mengurangi laju perkembangannya adalah dengan mengurangi peradangan secara keseluruhan di dalam tubuh. Ini adalah peradangan dan sitokin pro-inflamasi dan sel kekebalan yang berkontribusi pada pengendapan plak di pembuluh darah. Protein C-reaktif dan TGF-beta (Transforming growth factor beta) dianggap sebagai indikator penting peradangan dan perkembangan aterosklerosis..

p, blockquote 10,0,0,0,0 ->

p, blockquote 11,0,0,0,0 -> Struktur berbagai jenis lipoprotein: LDL (kolesterol jahat) memiliki 7 ukuran berbeda

Jenis LDL

Partikel LDL bervariasi dalam ukuran dan kepadatan. Partikel LDL yang kecil dan padat lebih dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung daripada partikel yang lebih besar dan kurang padat. Ini karena LDL yang kecil dan padat mudah diangkut ke dinding pembuluh darah dan teroksidasi di sana. [DAN]

p, blockquote 12,0,0,0,0 ->

Analisis tingkat LDL

Jika Anda memiliki total kolesterol bebas yang tinggi atau tinggi, maka menurunkan LDL (kolesterol "jahat") harus menjadi tujuan utama Anda. [DAN]

p, blockquote 13,0,0,0,0 ->

Dengan bantuan tes untuk kandungan HDL, kolesterol dan trigliserida dalam darah, Anda dapat memperkirakan jumlah kolesterol yang dibawa oleh semua partikel LDL. Penilaian ini dapat dilakukan dengan menggunakan persamaan:

p, blockquote 14,0,0,0,0 ->

Kolesterol LDL = Kolesterol Total - HDL ("kolesterol baik) - (trigliserida / 5).

p, blockquote 15,0,0,0,0 ->

Namun, persamaan ini dapat meremehkan kadar LDL jika trigliserida (lemak) dalam darah tinggi (lebih dari 400 mg / dL).

p, blockquote 16,0,0,0,0 ->

Ada tes yang bisa langsung menghitung partikel LDL dalam darah, yang lebih akurat daripada persamaannya. Namun, metode ini mahal dan sangat terjangkau..

p, blockquote 17,0,0,0,0 ->

Faktor utama yang mempengaruhi kadar LDL dalam darah adalah jumlah kolesterol. Dan kolesterol ini, pada gilirannya, bergantung pada: [Dan]

p, blockquote 18,0,0,0,0 ->

  • Penyerapan di usus dari makanan dan empedu (meningkat)
  • Tingkat produksi hati (meningkat)
  • Pemanfaatan oleh sel-sel tubuh (mengurangi)
  • Jumlah yang dapat diekstraksi di hati (menurun)

Tingkat Kolesterol LDL yang Optimal, Normal, dan Meningkat

Di bawah ini adalah nilai kolesterol LDL ("buruk") yang dimaksudkan untuk menilai status kesehatan orang dengan risiko rendah penyakit kardiovaskular

p, blockquote 19,0,0,0,0 ->

  • LDL Normal: 2,58 - 3,34 mmol / L.
  • Sedang, semaksimal mungkin: 3,35 - 4,13 mmol / L
  • LDL Tinggi: 4,14 - 5,15 mmol / L.
  • Sangat tinggi: lebih dari 5,16 mmol / L.

Bagi orang yang sudah memiliki penyakit kardiovaskular atau berisiko tinggi mengembangkannya, disarankan untuk mempertahankan kadar LDL kurang dari 1,81 mmol / L. [DAN]

p, blockquote 20,0,0,0,0 ->

LDL ("kolesterol jahat") dan HDL ("kolesterol baik")

LDL dan HDL bekerja sama untuk menjaga kadar kolesterol dalam tubuh. LDL mengangkut kolesterol dari hati ke organ yang menggunakannya. HDL mengumpulkan kolesterol yang tidak terpakai dari organ dan mengembalikannya ke hati untuk digunakan kembali.

p, blockquote 21,0,0,0,0 ->

LDL terdiri dari 50% kolesterol dan 25% protein, sedangkan HDL terdiri dari 20% kolesterol dan 50% protein..

p, blockquote 22,0,0,0,0 -> Profil lipid darah. Untuk mengubah nilai mg / dl menjadi mmol / l ikuti tautan - http://unitslab.com/ru/node/60

LDL rendah

Kadar LDL yang rendah menurunkan risiko penyakit jantung dan pembuluh darah. Dalam meta-analisis dari 8 studi yang melibatkan 38.153 orang dewasa dengan kadar kolesterol tinggi, ditemukan kolesterol LDL yang sangat rendah (p, blockquote 23,0,0,0,0 ->

Akan tetapi, kadar LDL yang rendah dapat menyebabkan masalah kesehatan lainnya karena kolesterol berperan banyak dalam tubuh kita..

p, blockquote 24,0,0,0,0 ->

Penyebab Tingkat LDL Rendah

Nilai kolesterol LDL yang rendah didiagnosis pada anemia, infeksi, peradangan kronis, penyakit celiac, tirotoksikosis, kanker, pola makan yang tidak sehat, penyakit ginjal dan hati. [DAN]

p, blockquote 25,0,0,0,0 ->

Orang dengan kadar kolesterol tinggi sering diberi resep obat penurun kolesterol yang disebut statin. Obat ini menurunkan kadar LDL rata-rata 25-35% dan dapat menurunkan nilai LDL di bawah 0,77 mmol / L. [DAN]

p, blockquote 26,0,0,0,0 ->

Banyak penelitian menegaskan bahwa terapi hormon pertumbuhan membantu mengurangi tingkat kolesterol LDL hingga 15 tahun sejak dimulainya terapi. [DAN]

p, blockquote 27,0,0,0,0 ->

Penyakit yang berhubungan dengan kolesterol LDL rendah

Kanker

Dalam sebuah penelitian terhadap 70.179 orang dewasa, setiap 10% penurunan kolesterol LDL pada kisaran yang lebih rendah (kurang dari 2,25 mmol / L) dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker sebesar 43%. [DAN]

p, blockquote 28,0,0,0,0 ->

Kolesterol LDL yang rendah juga dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker pada penderita diabetes tipe 2 (penelitian terhadap 6.107 pasien dari China). Selain itu, ditemukan bahwa nilai LDL yang tinggi (tetapi tidak rata-rata) juga meningkatkan risiko terjadinya kanker. [DAN]

p, blockquote 29,0,0,0,0 ->

Depresi dan bunuh diri

Orang dengan kolesterol LDL rendah sering kali menunjukkan gejala depresi. Ini telah dibuktikan dalam penelitian dengan 225 wanita dewasa muda. [DAN]

p, blockquote 30,0,0,0,0 ->

Dalam penelitian terhadap 60 orang, mereka yang menunjukkan gejala depresi memiliki nilai kolesterol LDL yang lebih rendah dibandingkan dengan orang sehat. [DAN]

p, blockquote 31,0,0,0,0 ->

Dalam sebuah meta-analisis (65 tahun penelitian dan lebih dari 500.000 peserta), pasien bunuh diri menunjukkan kadar kolesterol LDL yang lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang menunjukkan gangguan mental tetapi tidak memiliki kecenderungan untuk bunuh diri, dan juga dibandingkan dengan orang sehat. [DAN]

p, blockquote 32,0,0,0,0 ->

Kolesterol darah yang rendah dapat menurunkan kadar hormon serotonin, yang berkontribusi pada penyakit mental. [DAN]

p, blockquote 33,0,0,0,0 ->

Penyakit menular

Orang dengan kolesterol LDL rendah (kurang dari 1,81 mmol / L) memiliki risiko lebih tinggi untuk mengalami sepsis, komplikasi penyakit menular dan demam dibandingkan dengan mereka yang menunjukkan nilai LDL di atas 1,81 mmol / L (studi pada 203 orang) [DAN]

p, blockquote 34,0,0,0,0 ->

Dalam sebuah penelitian terhadap lebih dari 100.000 orang dengan kadar kolesterol total rendah, terbukti bahwa mereka memiliki kemungkinan lebih besar untuk dirawat di rumah sakit karena penyakit menular. [DAN]

p, blockquote 35,0,0,0,0 ->

Diabetes tipe 2

Dalam sebuah penelitian terhadap lebih dari 400.000 orang, kadar kolesterol LDL yang lebih rendah dikaitkan dengan risiko diabetes tipe 2 yang lebih tinggi. [DAN]

p, blockquote 36,0,0,0,0 ->

Risiko kematian

Dalam berbagai penelitian ilmiah, termasuk 130.000 pasien, kolesterol LDL yang rendah telah dikaitkan dengan peningkatan risiko kematian. Studi ini termasuk orang dewasa yang lebih tua, pasien dengan serangan jantung, pneumonia, dan sepsis. [DAN]

p, blockquote 37,0,0,0,0 ->

p, blockquote 38,0,1,0,0 ->

Cara Meningkatkan Kolesterol LDL

Aditif khusus

Suplemen kolesterol terkadang digunakan untuk meningkatkan kolesterol LDL pada anak-anak dengan masalah produksi kolesterol genetik. Namun, pendekatan ini tidak menunjukkan bukti konklusif tentang keefektifannya. [DAN]

p, blockquote 39,0,0,0,0 ->

Asupan DHA (DHA, docosahexaenoic acid)

Dalam meta-analisis dari 17 studi, suplementasi DHA (DHA) ditemukan meningkatkan kadar kolesterol LDL rata-rata 0,18 mmol / L dibandingkan dengan plasebo. [DAN]

p, blockquote 40,0,0,0,0 ->

Mengonsumsi minyak ikan (DHA dan EPA) meningkatkan kolesterol LDL rata-rata 0,15 mmol / L (berdasarkan meta-analisis dari 21 penelitian). [Dan] Dosis asupan minyak ikan berada pada kisaran 0,45 - 5,5 gram per hari.

p, blockquote 41,0,0,0,0 ->

p, blockquote 42,0,0,0,0 -> "Perilaku" yang berbeda dari dua lipoprotein yang berbeda - LDL dan HDL

Kolesterol LDL tinggi dan tinggi

Penyebab peningkatan LDL

Kegemukan

Dengan obesitas, jumlah partikel LDL yang berbahaya (kecil dan padat) meningkat, yang paling berbahaya bagi kesehatan. Dan total level LDL sedikit meningkat. [DAN]

p, blockquote 43,0,0,0,0 ->

Obesitas juga menurunkan jumlah reseptor LDL dalam sel tubuh, yang mengurangi kemampuan sel untuk menangkap LDL dan meningkatkan kadar darah. [DAN]

p, blockquote 44,0,0,0,0 ->

Makanan tinggi kolesterol

Menurut meta-analisis, ketika diet tinggi kolesterol makanan, LDL sedikit meningkat (sekitar 0,17 mmol / L). [DAN]

p, blockquote 45,0,0,0,0 ->

Tetapi pada beberapa orang, kenaikan nilai LDL (kolesterol "jahat") meningkat lebih signifikan setelah makan makanan berlemak tinggi. Orang-orang ini cenderung menyerap lebih banyak kolesterol dari makanan karena susunan genetik mereka. [DAN]

p, blockquote 46,0,0,0,0 ->

Diet tinggi lemak trans dan lemak jenuh

Banyak penelitian yang menunjukkan bahwa mengonsumsi lemak trans meningkatkan kolesterol LDL. [DAN]

p, blockquote 47.0.0.0.0 ->

Hubungan serupa terjadi antara lemak jenuh dan asupan LDL. Dalam meta-analisis dari 60 penelitian, ditunjukkan bahwa mengganti karbohidrat dengan lemak jenuh dalam makanan meningkatkan kolesterol LDL. [DAN]

p, blockquote 48,0,0,0,0 ->

Makan makanan tinggi lemak jenuh selama 3 minggu meningkatkan nilai LDL dan partikel berbahaya (kecil, padat). [DAN]

p, blockquote 49,0,0,0,0 ->

Kurangnya aktivitas fisik

Dalam sebuah penelitian terhadap 1.331 orang dewasa, membatasi aktivitas fisik menyebabkan peningkatan kadar LDL (kolesterol "jahat"). [Dan] Selain itu, rendahnya tingkat olahraga dan peningkatan waktu yang dihabiskan untuk menonton TV dan bermain game komputer berkontribusi pada peningkatan kadar kolesterol LDL darah (studi terhadap 574 orang muda). [DAN]

p, blockquote 50,0,0,0,0 ->

p, blockquote 51,0,0,0,0 -> Obesitas, diabetes dan gangguan metabolisme berkontribusi pada pertumbuhan kolesterol LDL dan perkembangan aterosklerosis

Diabetes tipe 2

Pada pasien dengan diabetes mellitus tipe 2, terjadi peningkatan yang kuat pada jumlah partikel LDL yang kecil dan padat serta kadar LDL yang teroksidasi. Tingkat keseluruhan LDL tetap normal atau hanya sedikit meningkat. [DAN]

p, blockquote 52,0,0,0,0 ->

Pada orang seperti itu, partikel LDL bertahan di dalam darah lebih lama. Hal ini meningkatkan kemungkinan penetrasi LDL ke dalam dinding pembuluh darah dan perkembangan aterosklerosis. [DAN]

p, blockquote 53,0,0,0,0 - -

Dengan resistensi insulin, seperti sindrom metabolik atau diabetes tipe 2, terjadi peningkatan jumlah LDL yang diproduksi dalam tubuh. Oleh karena itu, orang-orang tersebut memiliki reaksi yang lebih kuat terhadap penggunaan statin, yang menghalangi produksi kolesterol dalam tubuh. [DAN]

p, blockquote 54,0,0,0,0 ->

Kehamilan

LDL (termasuk partikel LDL padat dan kecil yang berbahaya) meningkat selama kehamilan, terutama pada paruh kedua kehamilan. Peningkatan ini disebabkan oleh perubahan hormon seks (estrogen, progesteron). [DAN]

p, blockquote 55,0,0,0,0 ->

Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa ibu dengan kolesterol LDL tinggi selama kehamilan menurunkan risiko penyakit jantung kepada keturunannya. [DAN]

p, blockquote 56,0,0,0,0 ->

Waktu tidur singkat

Dalam studi percontohan terhadap 10 wanita lansia yang sehat, kadar LDL meningkat setelah 3 malam tidur tidak lebih dari 4 jam semalam. [DAN]

p, blockquote 57,0,0,0,0 ->

Dalam sebuah penelitian terhadap 14.257 orang muda, ditemukan bahwa tidur yang singkat selama masa remaja meningkatkan kemungkinan terjadinya kadar kolesterol tinggi pada masa remaja, tetapi hanya pada anak perempuan. [DAN]

p, blockquote 58,0,0,0,0 ->

Penyakit ginjal

Penderita penyakit ginjal kronis seringkali memiliki kadar LDL yang tinggi dalam darahnya. [DAN]

p, blockquote 59,0,0,0,0 ->

Hipotiroidisme

Penurunan fungsi tiroid (hipotiroidisme) dapat meningkatkan kadar LDL dalam tubuh. [R] Sebuah penelitian terhadap 106 pasien dewasa dengan hipotiroidisme subklinis menunjukkan kadar kolesterol LDL yang lebih tinggi daripada mereka yang memiliki kelenjar tiroid yang sehat. [DAN]

p, blockquote 60,0,0,0,0 ->

Pengobatan

Banyak obat meningkatkan kolesterol LDL sebagai efek samping. Obat-obatan ini termasuk steroid, retinoid (vitamin A, sering digunakan untuk masalah kulit), antikonvulsan, kortikosteroid, dan obat yang menekan sistem kekebalan. [DAN]

p, blockquote 61,0,0,0,0 ->

Alkohol

Minuman beralkohol meningkatkan jumlah LDL yang teroksidasi, tetapi juga menurunkan kadar LDL total dalam darah. Ini menutupi efek negatif LDL pada pembuluh darah pada nilai LDL yang tampaknya "baik". Seringkali, orang yang secara aktif mengonsumsi minuman beralkohol menunjukkan aterosklerosis tingkat lanjut.

p, blockquote 62,0,0,0,0 ->

Dalam sebuah penelitian terhadap 587 orang dewasa, konsumsi alkohol meningkatkan LDL teroksidasi. [DAN] Orang yang menyalahgunakan alkohol l menunjukkan nilai LDL yang lebih tinggi dibandingkan dengan orang yang minum alkohol dalam jumlah sedang. [DAN]

p, blockquote 63,0,0,0,0 - -

Stres psikologis

Dalam sebuah penelitian terhadap 313 orang dewasa, paparan stres mental (menyelesaikan tugas dalam waktu terbatas) meningkatkan kadar kolesterol LDL darah selama pelaksanaan tugas. [DAN]

p, blockquote 64,0,0,0,0 ->

Studi lain pada 199 orang dewasa yang lebih tua menunjukkan peningkatan kadar LDL (kolesterol "jahat") setelah terpapar stres psikologis akut. Semua orang yang terpapar stres memiliki kadar LDL di atas normal dan peningkatan ini berlanjut selama 3 tahun setelah stres. [DAN]

p, blockquote 65,0,0,0,0 ->

Merokok

Dalam sebuah penelitian terhadap 308 perokok, baik rokok maupun pipa air meningkatkan jumlah LDL dalam darah. [Dan] Selain itu, merokok meningkatkan LDL teroksidasi. [DAN]

p, blockquote 66,0,0,0,0 ->

Peningkatan kadar feritin

Dalam penelitian yang melibatkan lebih dari 11.000 orang, ditemukan hubungan antara peningkatan nilai feritin dan peningkatan kadar kolesterol LDL. Tetapi penelitian belum melaporkan kemungkinan alasan kenaikan kolesterol LDL sebagai konsekuensi dari peningkatan feritin. [DAN]

p, blockquote 67,0,0,0,0 ->

p, blockquote 68,0,0,0,0 -> Perkembangan plak aterosklerotik menyebabkan infark miokard

Penyakit yang berhubungan dengan kadar kolesterol LDL yang tinggi

Penyakit jantung dan sistem kardiovaskular

Masalah terbesar dengan peningkatan jumlah LDL dalam darah adalah penumpukannya di arteri. Ini secara dramatis meningkatkan kemungkinan plak lemak (kolesterol), yang membatasi aliran darah dan membuat pembuluh darah lebih kaku. Penyumbatan arteri dengan plak semacam itu berkontribusi pada perkembangan stroke atau serangan jantung, dan pengerasan pembuluh darah merangsang perkembangan hipertensi. [DAN]

p, blockquote 69,0,0,0,0 ->

Untuk alasan ini, peningkatan kadar LDL merupakan faktor risiko langsung untuk mengembangkan penyakit jantung. Bahkan pada tingkat yang sangat rendah, LDL dapat berkontribusi pada perkembangan plak vaskular dan aterosklerosis. [DAN]

p, blockquote 70,0,0,0,0 ->

Penyakit paru obstruktif kronik (PPOK)

Dalam sebuah penelitian terhadap 48 pasien COPD dan 32 orang dewasa sehat, ditunjukkan bahwa orang dengan COPD memiliki LDL yang lebih teroksidasi dalam darah mereka. Pada saat yang sama, peningkatan kadar LDL-C yang teroksidasi menyebabkan fungsi paru-paru yang buruk dan peningkatan peradangan. [DAN]

p, blockquote 71,0,0,0,0 ->

Kegelisahan

Dalam sebuah penelitian terhadap 60 orang, kolesterol LDL 3 kali lebih tinggi pada orang dengan kecemasan dibandingkan dengan mereka yang tidak. [DAN]

p, blockquote 72,0,0,0,0 ->

Nilai kolesterol LDL yang tinggi juga dikaitkan dengan serangan panik yang lebih sering di antara pasien dengan gangguan obsesif-kompulsif. [DAN]

p, blockquote 73,0,0,0,0 ->

Penyakit gusi

Sebuah meta-analisis dari 19 studi menemukan bahwa pasien dengan penyakit gusi didiagnosis dengan kadar kolesterol LDL yang lebih tinggi daripada mereka yang tidak menderita penyakit gusi. [DAN]

p, blockquote 74,0,0,0,0 ->

p, blockquote 75,0,0,0,0 ->

Cara untuk menurunkan kadar LDL (kolesterol "jahat")

Penurunan berat badan

Kehilangan 5-10% berat badan menurunkan kadar LDL pada individu yang kelebihan berat badan atau obesitas. [Dan] Selain itu, penurunan berat badan pada wanita gemuk membantu mengurangi produksi kolesterol baru dalam tubuh. [DAN]

p, blockquote 76,0,0,0,0 ->

Mengurangi kolesterol makanan dan lemak jenuh

Begitu seseorang beralih ke diet dengan kadar kolesterol rendah dalam makanan, hati dengan sangat cepat menghilangkan kelebihan LDL dan VLDL, dan nilai LDL dalam darah tetap rendah. Dalam sebuah penelitian terhadap 155 orang dewasa, mengganti lemak jenuh dengan lemak tak jenuh ganda dalam makanan selama 8 minggu membantu menurunkan kadar LDL hingga 10%. [DAN]

p, blockquote 77,1,0,0,0 ->

The American Heart Association 2-Step Diet mengurangi nilai kolesterol LDL hingga 20%. Diet ini tinggi ikan, sayuran, buah-buahan, dan produk susu rendah lemak, serta rendah garam dan alkohol. [DAN]

p, blockquote 78,0,0,0,0 ->

Dalam sebuah penelitian terhadap 8.433 orang, pola makan "sehat" membantu menurunkan kolesterol LDL "jahat". Diet ini termasuk mengonsumsi biji-bijian, buah-buahan, produk susu, sayuran, minyak tak jenuh, dan sedikit makanan cepat saji, minuman manis, unggas, daging olahan (sosis, sosis), dan nasi dalam jumlah besar. [DAN]

p, blockquote 79,0,0,0,0 ->

Diet ketogenik

Orang yang menjalani diet ketogenik mampu menurunkan kadar LDL mereka dan mengurangi jumlah partikel LDL yang kecil dan padat (berbahaya) (202 orang berpartisipasi dalam penelitian ini). [DAN]

p, blockquote 80,0,0,0,0 - -

Diet dengan lemak tak jenuh tunggal

Dalam sebuah penelitian terhadap 22 orang dewasa sehat yang memasukkan komponen apa pun dari diet MUFA dalam makanan standar mereka (asupan makanan asam lemak tak jenuh tunggal - minyak zaitun, minyak kacang, kacang tanah dan selai kacang digabungkan), penurunan rata-rata tingkat LDL ditunjukkan sebesar 14%. Perubahan pola makan ini juga mengurangi tingkat oksidasi dalam tubuh dibandingkan dengan mereka yang makan makanan standar "Amerika" (Barat). [DAN]

p, blockquote 81,0,0,0,0 -> Sumber Lemak untuk Diet MUFA

Asupan makanan sedang dari komponen MUFA (10% dari total kalori) dan praktek makan MUFA yang tinggi (14% dari kalori) menurunkan LDL dalam sebuah penelitian pada pasien dengan kolesterol total yang tinggi. Semakin banyak asam lemak tak jenuh tunggal dalam makanan (setidaknya 14%), semakin besar manfaat kesehatan yang bisa Anda peroleh. [DAN]

p, blockquote 82,0,0,0,0 ->

Aktivitas fisik

Dalam sebuah penelitian terhadap lebih dari 80.000 orang muda, lebih banyak hari dalam seminggu dengan aerobik (berjalan, berlari, berenang) atau latihan kekuatan menghasilkan penurunan kadar kolesterol LDL yang lebih besar. [DAN]

p, blockquote 83.0.0.0.0 ->

Sebuah meta-analisis dari 51 studi dan 4.700 orang dewasa menemukan bahwa olahraga, seperti jogging, lari, dan bersepeda, menurunkan nilai LDL sebesar 5%. [DAN]

p, blockquote 84,0,0,0,0,0 ->

Dalam sebuah penelitian terhadap wanita yang kelebihan berat badan, ditunjukkan bahwa 12 minggu menggabungkan latihan aerobik dan kekuatan mengurangi tingkat LDL teroksidasi dalam tubuh. [DAN]

p, blockquote 85,0,0,0,0 -> Beras Ragi Merah Menurunkan LDL

Beras merah

Nasi ragi merah merupakan makanan yang umum bagi orang Asia dan salah satu bahan pengobatan tradisional China dan India. Beras merah mengandung bahan kimia (monacolin K) yang digunakan dalam obat-obatan (seperti lovastatin) untuk menurunkan kadar kolesterol total. [DAN]

p, blockquote 86,0,0,0,0 ->

Dalam meta-analisis dari 20 studi ilmiah dan 6.663 partisipasi pasien, ekstrak beras merah (3 - 24 mg / hari) ditemukan memberikan kontribusi rata-rata 1,008 mmol / L dalam kolesterol LDL. [AND] Reduksi yang sangat efektif.

p, blockquote 87,0,0,0,0,0 ->

Ekstrak beras merah dapat ditoleransi dengan baik tetapi tidak disetujui oleh FDA AS sebagai produk obat. Studi yang lebih besar diperlukan untuk memastikan efektivitas dan keamanannya.

p, blockquote 88.0.0.0.0 ->

Diketahui bahwa ekstraknya (tetapi bukan nasinya) dapat mengandung racun ragi (citrinin), yang sangat berbahaya bagi hati dan ginjal dalam dosis tinggi. Oleh karena itu, perusahaan yang memproduksi suplemen makanan dengan ekstrak beras merah jarang melaporkan jumlah sitrin dalam produknya. Masyarakat harus berhati-hati saat membeli ekstrak beras merah. [DAN]

p, blockquote 89,0,0,0,0 -> Sumber serat larut (kiri) dan tidak larut (kanan)

Serat larut

Dalam studi klinis terhadap 30 orang dewasa, suplemen harian 3 gram serat larut selama 12 minggu terbukti mengurangi kolesterol LDL darah sebesar 18%. [DAN]

p, blockquote 90,0,0,0,0 ->

Dalam penelitian lain terhadap 58 orang, dimasukkannya serat larut khusus dari pektin dalam menu sarapan membantu menurunkan kadar LDL hingga 4%..

p, blockquote 91,0,0,0,0 ->

Serat dari biji pisang raja menurunkan nilai LDL sebesar 8%. [DAN]

p, blockquote 92,0,0,0,0 ->

Beta glukan

Beta glukan adalah jenis serat larut yang ditemukan dalam jamur, gandum, dan alga.

p, blockquote 93,0,0,0,0 ->

Sebuah meta-analisis dari 17 studi klinis menunjukkan bahwa beta-glukan yang menerima lebih dari 3 gram / hari mengurangi kolesterol LDL sebesar 0,2 mmol / L pada orang dengan kadar kolesterol tinggi dan tinggi. [DAN]

p, blockquote 94,0,0,0,0 ->

Konsumsi harian 5-15 g / hari (menurut pedoman Eropa) atau 10-25 g / hari (menurut rekomendasi untuk penduduk AS) serat larut dari gandum dengan beta-glukan membantu menurunkan kadar LDL. [DAN]

p, blockquote 95,0,0,0,0 - -

Biji pisang raja

Dalam meta-analisis dari 21 studi klinis dan 1.717 pasien dengan kadar kolesterol tinggi, asupan harian 3-20,4 g / hari ditemukan membantu mengurangi nilai LDL rata-rata 0,28 mmol / L. [DAN]

p, blockquote 96,0,0,0,0 ->

Dalam sebuah studi klinis pada 68 orang dewasa, 15 gram biji psyllium tanah setiap hari terbukti sama efektifnya dengan meminum banyak obat standar tanpa menggunakan biji psyllium. [DAN]

p, blockquote 97.0.0.0.0 ->

Teh hitam dan hijau

Meta-analisis menunjukkan bahwa teh hitam dan hijau dapat membantu mengurangi kolesterol LDL pada orang yang kelebihan berat badan atau obesitas, atau mereka yang berisiko tinggi terkena penyakit kardiovaskular. [DAN]

p, blockquote 98.0.0.0.0 ->

Bawang putih

Dalam meta-analisis dari 39 studi ilmiah yang melibatkan 2.298 orang dengan kadar kolesterol tinggi, ditemukan bahwa pemasukan bawang putih dalam makanan selama lebih dari 2 bulan berkontribusi setidaknya terhadap penurunan kolesterol LDL rata-rata sebesar 0,24 mmol / L. [Dan] Diketahui bahwa penurunan kadar LDL sebesar 8% membantu mengurangi risiko pengembangan semua jenis penyakit kardiovaskular sebesar 38% di atas usia 50 tahun..

p, blockquote 99,0,0,0,0,0 ->

Sebagian besar penelitian menggunakan bentuk dan dosis bawang putih berikut: bubuk bawang putih (600 hingga 5.600 mg / hari), minyak bawang putih (9-18 mg / hari), ekstrak bawang putih (1000-7200 mg / hari), dan bawang putih mentah (4-10 g / hari - atau 1-2 siung bawang putih per hari).

p, blockquote 100,0,0,0,0 ->

Pada orang tua, efek bawang putih pada tubuh lebih kuat dibandingkan pada orang yang lebih muda. [DAN]

p, blockquote 101,0,0,0,0 ->

Berries

Dalam sebuah studi klinis terhadap 40 orang lanjut usia, telah ditunjukkan bahwa konsumsi minuman setiap hari yang terbuat dari berbagai buah beri dapat mengurangi LDL [R]. Minumannya terdiri dari 150 gram blueberry, 50 gram. blackcurrant, 50 gr. elderberry, 50 gr. lingonberry, 50 gr. stroberi dan 100 gr. tomat.

p, blockquote 102,0,0,0,0 ->

Dalam studi klinis lain terhadap 30 pasien diabetes tipe 2 di atas 65, ekstrak cranberry membantu menurunkan kadar LDL selama 12 minggu. [DAN]

p, blockquote 103,0,0,0,0 ->

Buah beri juga dapat mengurangi kolesterol LDL yang teroksidasi. Berry beku (blueberry, lingonberry, blackcurrant) menurunkan kadar LDL teroksidasi dalam penelitian terhadap 120 orang dewasa dengan kelainan lipid darah. [DAN]

p, blockquote 104,0,0,0,0 ->

Dalam penelitian lain terhadap 21 pria sehat, minum jus cranberry setiap hari selama 2 minggu dapat membantu mengurangi LDL teroksidasi. [DAN]

p, blockquote 105,0,0,0,0 ->

p, blockquote 106,0,0,0,0 -> Buah-buahan dan sayuran yang mengandung antosianin

Antosianin

Antosianin adalah flavonoid yang banyak ditemukan pada buah beri dan sayuran ungu. Sejumlah penelitian menegaskan bahwa antosianin dapat membantu menurunkan kadar LDL pada orang dengan kolesterol tinggi. [DAN]

p, blockquote 107,0,0,0,0 ->

Satu studi klinis yang melibatkan 58 orang dengan diabetes menunjukkan bahwa menerima sekitar 320 mg antosianin per hari selama 24 minggu mengurangi kadar kolesterol LDL sebesar 8% (signifikan secara signifikan untuk mengurangi risiko) dibandingkan dengan plasebo. [DAN]

p, blockquote 108,0,0,0,0 ->

Kakao atau cokelat hitam

Sebuah meta-analisis dari 12 studi klinis menunjukkan bahwa dark chocolate (setidaknya 80% cocoa) dan / atau cocoa menurunkan kadar LDL rata-rata 0,15 mmol / L. Subjek mengkonsumsi 16 - 100 gram. dark chocolate, atau 22-31 gr. kakao per hari. [DAN]

p, blockquote 109,0,0,0,0 ->

Studi diet lain menemukan bahwa orang yang memasukkan coklat hitam atau coklat dalam makanan mereka menemukan penurunan kolesterol LDL yang teroksidasi. [DAN]

p, blockquote 110,0,0,0,0 ->

p, blockquote 111,0,0,0,0 -> Produk yang mengandung sterol

Sterol tumbuhan (pitosterol)

Dalam banyak penelitian, ditemukan bahwa menerima sterol berkontribusi terhadap penurunan kadar LDL rata-rata 0,31 mmol / L atau sebesar 8-10% pada penderita diabetes atau kadar kolesterol darah tinggi. [DAN]

p, blockquote 112,0,0,0,0,0 ->

Dosis efektif rata-rata sterol adalah 1,6 g. per hari, dan efek terbesar diperoleh dengan dosis 3 g / hari. [DAN]

p, blockquote 113,0,0,0,0 ->

Sterol ditemukan dalam jumlah berbeda dalam berbagai minyak nabati: bunga matahari, zaitun, jagung, dll., Dan banyak juga di kacang-kacangan, biji-bijian, dan polong-polongan..

p, blockquote 114,0,0,0,0 ->

Probiotik

Sebuah meta-analisis dari beberapa studi klinis menunjukkan bahwa lactobacilli berkontribusi pada penurunan kadar LDL pada peserta yang sehat, perokok, dan penderita diabetes, kolesterol tinggi, dan obesitas. [DAN]

p, blockquote 115,0,0,1,0 ->

Berberine

Dalam meta-analisis dari 27 studi klinis, berberine mampu menurunkan kolesterol LDL rata-rata 0,65 mmol / L. Berberine (alkaloid) ditemukan dalam jumlah besar di barberry, jagung kuning, dan anggur Oregon, serta di banyak tanaman lainnya. [DAN]

p, blockquote 116,0,0,0,0 ->

Kedelai

Kedelai mengurangi sedikit kolesterol LDL (sebesar 0,12 mmol / L) dalam meta-analisis dari 35 uji klinis yang melibatkan 2.670 peserta. Kedelai menurunkan LDL pada orang dengan kolesterol tinggi dibandingkan dengan orang sehat. Penurunan serupa dicapai dengan asupan harian 30 gram kedelai. [DAN]

p, blockquote 117,0,0,0,0 ->

Dalam studi klinis terhadap 30 pasien dengan kadar kolesterol tinggi, 500 mg lesitin kedelai, diminum setiap hari selama 2 bulan, menurunkan kolesterol LDL hingga 56%. [DAN]

p, blockquote 118,0,0,0,0 ->

Vitamin C

Dalam meta-analisis dari 13 studi klinis, mengonsumsi setidaknya 500 mg vitamin C setiap hari selama setidaknya 4 minggu mampu menurunkan kadar kolesterol LDL rata-rata 0,2 mmol / L. [DAN]

p, blockquote 119,0,0,0,0 ->

Gila

Sebuah meta-analisis dari 25 studi menemukan bahwa 2-3 porsi kacang-kacangan setiap hari (termasuk kenari, almond, pistachio, hazelnut, kacang tanah, pecan) mengurangi kadar LDL rata-rata 0,26 mmol / L. [DAN]

p, blockquote 120,0,0,0,0 ->

Kacang-kacangan

Memasukkan 130 gram kacang-kacangan dalam makanan sehari-hari membantu mengurangi kolesterol LDL hingga 0,17 mmol / L (menurut 26 studi klinis). [DAN]

p, blockquote 121,0,0,0,0 -> Glukomanan adalah polisakarida, biopolimer, serat makanan yang diekstrak dari akar tanaman Cognac Amorphophallus

Glukomanan

Glukomanan adalah polisakarida, biopolimer, serat makanan yang diekstrak dari akar tanaman Amorphophallus Cognac, juga dikenal sebagai gajah Yam. Tanaman ini dimanfaatkan oleh masyarakat Jepang, China dan Korea sebagai bahan tambahan makanan. Penelitian telah menunjukkan bahwa glukomanan menurunkan kolesterol LDL pada orang dewasa dan anak-anak. [DAN]

p, blockquote 122,0,0,0,0 ->

Koenzim Q10

Mengkonsumsi 150 mg koenzim Q10 setiap hari selama 2 minggu mampu menurunkan kadar LDL sebesar 12,7% dalam sebuah penelitian terhadap 53 pria sehat. [DAN]

p, blockquote 123,0,0,0,0 ->

Dalam sebuah studi klinis dengan 100 orang dewasa sehat, mengonsumsi 200 mg koenzim Q10 per hari seminggu kemudian membantu mengekstraksi kolesterol dari sel kekebalan (makrofag). Ini membantu meningkatkan aliran darah melalui arteri dengan mengurangi peradangan dan mengurangi pertumbuhan plak. [DAN]

p, blockquote 124,0,0,0,0 ->

Kurkumin

Dalam sebuah studi klinis terhadap 65 orang dengan sindrom metabolik dan penyakit hati berlemak non-alkoholik (NAFLD), kurkumin mengurangi nilai LDL sebesar 0,36 mmol / L. [DAN]

p, blockquote 125,0,0,0,0 ->

Sebagai tambahan untuk terapi standar, mengonsumsi 1 gram kurkumin per hari membantu mengurangi kolesterol LDL dalam studi klinis terhadap 100 pasien berisiko tinggi penyakit kardiovaskular. [DAN]

p, blockquote 126,0,0,0,0 ->

Hormon estrogen

Karena estrogen membantu menurunkan kolesterol LDL, penurunan produksi estrogen pada saat menopause membantu meningkatkan kolesterol LDL pada wanita yang lebih tua. [R] Dalam 2 uji klinis yang melibatkan 52 wanita pascamenopause, terapi penggantian estrogen membantu menurunkan kadar kolesterol LDL sebesar 14-27%. [DAN]

p, blockquote 127,0,0,0,0 ->

Jeruk bali

Dalam uji klinis yang melibatkan 74 orang dewasa yang kelebihan berat badan, 27 orang dengan kolesterol tinggi, dan 57 pasien dengan aterosklerosis arteri, jeruk bali telah terbukti membantu menurunkan kolesterol LDL. Salah satu penelitian menemukan bahwa jeruk bali merah lebih efektif. [DAN]

p, blockquote 128,0,0,0,0 ->

Alpukat

Dalam sebuah penelitian terhadap 87 orang dewasa dengan kolesterol tinggi dan 45 orang dewasa yang kelebihan berat badan, termasuk alpukat dalam makanan mereka mengurangi kolesterol LDL sebesar 22% dan menurunkan trigliserida sebesar 22%, dan meningkatkan kadar "kolesterol baik" HDL sebesar 11%. [DAN]

p, blockquote 129,0,0,0,0 ->

Jintan hitam

Penggunaan jintan hitam (kalindzhi) menghasilkan penurunan LDL rata-rata 0,57 mmol / L dalam meta-analisis dari 7 penelitian. [DAN]

p, blockquote 130,0,0,0,0 ->

Asam patontenat (pantethine, vitamin B5)

Dalam uji klinis yang melibatkan 120 partisipan sehat dan 32 partisipan dengan kolesterol tinggi, 600-900 mg pantethine setiap hari selama 16 minggu mampu menurunkan kadar kolesterol LDL hingga 11%. [DAN]

p, blockquote 131,0,0,0,0 ->

Artichoke (ekstrak daun)

Ekstrak daun artichoke membantu menurunkan kadar kolesterol LDL sebesar 0,39 mmol / L dalam 8 penelitian pada 702 pasien dengan kolesterol tinggi. Kadar kolesterol total dan trigliserida juga menunjukkan penurunan. Namun, ada efek samping kecil - sakit perut ringan. [DAN]

p, blockquote 132,0,0,0,0 ->

Minyak dedak padi

Sebuah meta-analisis dari 11 studi klinis menemukan bahwa minyak dedak padi membantu mengurangi nilai LDL rata-rata 0,18 mmol / L pada peserta yang sehat dan pasien dengan kolesterol tinggi. [DAN]

p, blockquote 133,0,0,0,0 ->

p, blockquote 134,0,0,0,0 -> Sifat spirulina yang berguna dalam berbagai penyakit

spirulina

Suplementasi spirulina secara bermakna menurunkan kadar kolesterol LDL rata-rata 1,06 mmol / L dalam meta-analisis dari 7 studi klinis dan 522 peserta, beberapa di antaranya menderita diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan HIV. Dosis spirulina berkisar antara 1-10 gram per hari, yang diminum subjek selama 2-12 bulan. Selain itu, spirulina menurunkan kadar kolesterol total, kolesterol LDL teroksidasi, dan meningkatkan kadar HDL dari kolesterol "baik". [DAN]

p, blockquote 135,0,0,0,0 ->

Bergamot (jeruk-bergamot)

Jeruk bergamot merupakan salah satu buah jeruk dari Italia. Ekstrak bergamot dengan dosis 500-1500 mg per hari membantu menurunkan kadar LDL hingga 23-39% dalam studi klinis yang melibatkan 237 pasien dengan kolesterol tinggi. [DAN]

p, blockquote 136,0,0,0,0 ->

Dalam penelitian lain terhadap 80 pasien dengan kolesterol tinggi, ekstrak bergamot dengan dosis 150 mg / hari menurunkan LDL dan partikel LDL berbahaya (kecil, padat). [DAN]

p, blockquote 137,0,0,0,0 ->

Minyak zaitun

Dalam studi klinis terhadap 25 orang dewasa yang sehat, menambahkan 10 gram minyak zaitun extra virgin ke dalam makanan mengurangi LDL dan kadar LDL teroksidasi dibandingkan dengan diet tanpa minyak zaitun. Selain itu, minyak zaitun menurunkan kadar glukosa darah dan meningkatkan insulin. [DAN]

p, blockquote 138,0,0,0,0 ->

Menambahkan 50 gram minyak zaitun extra virgin ke makanan harian orang dewasa yang lebih tua selama 4 minggu menghasilkan kadar kolesterol LDL yang lebih rendah dibandingkan dengan menggunakan mentega atau minyak kelapa dalam makanan. [DAN]

p, blockquote 139,0,0,0,0 ->

Seekor ikan

Sebuah studi klinis terhadap 94 pasien membandingkan suplementasi ikan berlemak (trout) dengan suplemen omega-3 untuk efeknya pada berbagai jenis kolesterol. Selama 2 minggu, 47 orang makan 2 gram Omega-3 setiap hari, dan 47 orang lainnya makan 250 gram ikan berminyak 2 kali seminggu. Hasil dari percobaan tersebut adalah kesimpulan bahwa ikan meningkatkan HDL kolesterol "baik" lebih baik, lebih kuat mengurangi risiko penyakit pembuluh darah, dan tingkat kolesterol "jahat" LDL bahkan meningkat pada orang yang memakai Omega-3, dan sebaliknya, menurun pada orang dengan ikan di diet. [DAN]

p, blockquote 140,0,0,0,0 ->

Dalam studi lain, 36 pasien dengan diabetes tipe 2 menggunakan suplemen 2 gram per hari dengan asam docosahexaenoic (DHA, EPA), asam omega-3. Kadar kolesterol LDL turun sedikit, tapi tidak signifikan. [DAN]

p, blockquote 141,0,0,0,0 ->

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi makanan atau suplemen makanan dengan asam linoleat terkonjugasi menurunkan kadar LDL. [DAN]

p, blockquote 142,0,0,0,0 ->

p, blockquote 143,0,0,0,0 -> Sumber asam alfa lipoat

Asam lipoat alfa

Dalam sebuah penelitian terhadap 22 orang gemuk, mengonsumsi 600 mg asam lipoat alfa per hari selama 2 minggu mengurangi LDL dan VLDL (lipoprotein densitas sangat rendah). Selain itu, penanda inflamasi seperti TNF-a (faktor nekrosis tumor) dan sitokin IL-6 menurun. [DAN]

p, blockquote 144,0,0,0,0 ->

Dalam sebuah penelitian yang melibatkan 6 pasien yang didiagnosis dengan sindrom ovarium polikistik, mengonsumsi 1,2 gram asam alfa-lipoat per hari menyebabkan penurunan kadar LDL dan pergeseran partikel LDL dari yang lebih kecil (berbahaya) ke yang lebih besar (kurang berbahaya). [DAN]

p, blockquote 145,0,0,0,0 ->

Kapulaga

Dalam studi klinis terhadap 284 orang dewasa penderita diabetes, asupan tambahan 3 gram bubuk kapulaga hijau dievaluasi selama 2 bulan. Hasilnya adalah penurunan kolesterol LDL dan peningkatan sensitivitas insulin. [DAN]

p, blockquote 146,0,0,0,0 ->

Guarana

Dalam sebuah penelitian terhadap 42 lansia yang sehat, mereka yang rutin mengonsumsi guarana menunjukkan kadar LDL teroksidasi yang lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang tidak pernah mengonsumsi guarana. [DAN]

p, blockquote 147,0,0,0,0,0 ->

Irvingia Gabon (Mangga Afrika)

Dalam studi klinis selama 4 minggu terhadap 40 pasien obesitas, biji Irvingia Gabon, yang tinggi lemak, digunakan. Beberapa gram biji ini menurunkan kadar glukosa setelah makan, dan menurunkan kadar kolesterol total dan LDL. [DAN]

p, blockquote 148,0,0,0,0 ->

p, blockquote 149,0,0,0,0 -> Diagram skematik apheresis LDL

Apheresis LDL

Prosedur yang disebut apheresis LDL menghilangkan LDL dari darah. Ini adalah pilihan bagi orang yang tidak menanggapi obat-obatan dan memiliki kadar kolesterol yang sangat tinggi. Apheresis LDL membutuhkan waktu 2-4 jam dan harus dilakukan setiap beberapa minggu.

p, blockquote 150,0,0,0,0 ->

Apheresis LDL mengurangi kolesterol LDL lebih dari 60% pada pasien dengan kadar kolesterol tinggi karena predisposisi genetik (hiperkolesterolemia familial). [DAN]

p, blockquote 151,0,0,0,0 ->

Sebuah penelitian terhadap 45 pasien dengan kadar kolesterol tinggi yang tidak menanggapi pengobatan menunjukkan bahwa apheresis membantu menurunkan kolesterol LDL hingga 56%, dan kualitas hidup sebagian besar orang tersebut meningkat. [DAN]

p, blockquote 152,0,0,0,0 ->

Dalam studi lain terhadap 14 orang dengan kolesterol tinggi, apheresis LDL aman untuk jangka waktu yang lama (lebih dari 10 tahun), dan tingkat LDL berkurang rata-rata 82%. [DAN]

p, blockquote 153,0,0,0,0 -> p, blockquote 154,0,0,0,1 ->